パーソナルトレーニング

皆さまの熱いご要望にお応えし
この度コルポではパーソナルトレーニングコースを始めました。

コンセプトはコンディショニング＋トレーニング＝ボディメイク
完全個室でマンツーマントレーニング。

パーソナルトレーニングのコースと
スーパーダイエットコースで
皆さまのニーズによってお選びいただけます。

パーソナルトレーニングコースは1回60分
週1回1カ月・4回と週2回1カ月・8回のコースがあります。
 美しく筋肉を引き締めたり部分的な絞り込み
バッキバキの筋肉を付けたりと目標により個別指導いたします。

スーパーダイエットコースは週2回
1回90分のパーソナルトレーニングと
毎食の食事指導により無理なく確実に痩せるコースです。

ただ単に食事制限のみで痩せると身体に重要な筋肉まで痩せます。
体重は落ちても体脂肪率はあまり落ちていません。
そうなると身体はダイエット後危機感を覚え筋肉量を増やすため
食欲中枢から食べろと言う指令を出します。
これがリバウンドの原因です。

ですからこのコースでは体脂肪率を落とし筋量を上げ
基礎代謝量を増やし太りにくい身体に変えていきます。

また、筋肉を増やすトレーニングをすると
成長ホルモンの分泌が活発になりお肌ツヤツヤ 張りも増し、
髪の毛もツヤツヤになります。

この画像はほんの一部です。
実際のトレーニングにはエアロバイクやダンベルトレーニング
ストレッチやバランスボールなど色んなエクササイズで
皆さまを理想の身体に近づけていきます。

気になる費用は パーソナルトレーニング
週1回1カ月4回コースで20,000円
週2回1カ月8回コースで40,000円

スーパーダイエットコースは
週2回1回90分のパーソナルトレーニングと
毎食の食事指導で1カ月90,000円 ×最低2カ月行います。

現在の体重の5%痩せる事を目標にします。
やる気があれば10%以上の減量も可能です。

詳しくはカウンセリングを行いご説明していきます。

夏までに確実に痩せたい人、
今までのぽっちゃり人生からおさらばしたい人
是非お問合わせください。

ご予約・お問合わせは
フリーダイヤル ０８００－９００－８３８４
リフレッシュサロン　コルポまで