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スーパーダイエットコースやパーソナルトレーニングで減量、
ボディメイクされている方は現在6名。
気になる成果ですが全員の方が減量に成功されています。

まだまだ1カ月ですので落ち幅は少ないですが
無理なくトレーニングして頂いております。

画像のデータの方は週2回のトレーニングで
1回は夜、もう1回は午前中です。
体重は夜の方が軽く午前中は重いです。
それでも徐々に落ちて行っているのが確認して頂けると思います。

期間は目標体重によって違いますが
初期体重の10%なら3カ月、20％以上は半年～1年の
無理のないスタンスで取り組んでおります。

もちろんご希望によりもっと短期間で
がっつり落としたい方はご相談ください。
1カ月で5％～10％も落とせますが
かなりストイックになりますが。
食事制限で脂肪を落としつつもたんぱく質をしっかり摂り
筋肉を太くし基礎代謝量を上げるリバウンドの無いダイエットを
行っております。

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